Açores Workshop: Iniciação à Meditação, os 8 Ramos do Yoga e os 4 Estados de Consciência.
Dia 30 de AGOSTO, das 10h30 às 12h00, no Espaço Tulasi.
Vamos praticar algumas técnicas, perceber um pouco sobre o enquadramento da Meditação (Dhyana) nos “8 Ramos do Yoga” (Patanjali Yoga Sutras) e abordar o tema dos 4 Estados de Consciência (Adi Sankara).
Teoria:
Vamos falar sobre estes aspectos do Yoga, para nos ajudar a consolidar a nossa prática, e aprender a estruturar a nossa prática diária de Meditação.
Prática:
Pranayama (exercícios de respiração),
Dharana (concentração),
Dhyana (Meditação)
e Relaxamento.
Trazer: tapete de yoga, almofada e roupa confortável.
Será facultada uma folha com um resumo, no final, mas quem quiser pode trazer um caderno para tirar notas.
Contribuição: 15 euros.
Inscrições ou informações: sarasgporto@gmail.com ou 927256641
