Escuela Internacional de Naturopatía

¿Codos, axilas, cuello y rodillas ennegrecidas?

Hablar de codos, axilas, cuello y rodillas ennegrecidas es hablar de causas y remedios. Estaríamos hablando de hiperpigmentación en esas zonas.

Causas de esa hiperpigmentación

La acumulación de células muertas. Estas zonas tienen más fricción y menos renovación celular. Si no se exfolian con frecuencia, las células muertas se acumulan y oscurecen la piel.

También cabe la posibilidad de fricción constante. El roce de la ropa, el rascado o el apoyo frecuente (como en los codos y rodillas) estimula la producción de melanina como defensa.

Puedes valorar si es una cuestión de piel seca. La piel seca es más propensa a oscurecerse porque se vuelve áspera, opaca y con mayor acumulación de impurezas.

Tiene mucho que ver en las axilas el uso de desodorantes con alcohol o químicos fuertes. Muchos desodorantes comerciales irritan la piel de las axilas, provocando una reacción inflamatoria que puede dejar manchas oscuras.

Pero no olvidemos los cambios hormonales y la resistencia a la insulina (acantosis nigricans). Esta es una causa que requiere diagnóstico médico: suele manifestarse con un engrosamiento y oscurecimiento aterciopelado, especialmente en cuello y axilas. Se asocia con síndrome metabólico, obesidad, ovario poliquístico o prediabetes.

Como es lógico, una sudoración excesiva con falta de higiene puede colaborar a esta situación. En ambientes cálidos o húmedos, la acumulación de sudor, bacterias o residuos de productos cosméticos puede oscurecer la zona.

Parece ser que la genética tiene algo que decir sobre esto. Algunas personas tienen predisposición a producir más melanina en zonas de pliegue.

Sin olvidarnos de la depilación agresiva tan de moda últimamente. El uso frecuente de cuchillas o ceras puede inflamar e irritar la piel, provocando hiperpigmentación con el tiempo.

Desde la naturopatía

Estas zonas oscuras son un reflejo de sobrecarga tóxica, especialmente del hígado, páncreas o sistema linfático. Un organismo saturado intenta eliminar toxinas por la piel, lo que puede reflejarse en zonas de pliegue o roce.

También puede hablarse de un desequilibrio endocrino o metabólico, que se expresa en forma de manchas. Se hace precisa una investigación si el trastorno perdura aún poniendo remedios.

Por eso te recomendamos:

  • Hidratación constante (con aceites naturales como coco, oliva o almendras).
  • Exfoliación regular (con ingredientes suaves como avena, azúcar o bicarbonato).
  • Mejorar la dieta (reducir azúcares, harinas blancas y productos ultraprocesados).
  • Apoyo hepático con infusiones como cardo mariano, diente de león o boldo.
  • Y sobre todo: constancia sin agresividad en el cuidado.

¿Y los remedios naturales…?

Aquí tienes 13 remedios naturales y eficaces para ayudar a aclarar la piel de los codos, cuello, axilas y rodillas.

🌿 Remedios Naturales para Blanquear la Piel de Codos, Axilas, Cuello y Rodillas

Bicarbonato de sodio y limón

  1. Mezcla 1 cucharada de bicarbonato con unas gotas de limón.
  2. Aplica con suaves masajes circulares y deja actuar 5 minutos.
  3. Aclara con agua tibia.
  4. ❗ Usar solo por la noche y no exponerse al sol después.

 

Aloe vera con cúrcuma

  1. Mezcla el gel de una hoja de aloe vera con una pizca de cúrcuma.
  2. Aplica 20 minutos y enjuaga.
  3. 🟢 Hidratante, antiinflamatorio y despigmentante.

 

Yogur natural y avena

  1. Exfoliante suave para zonas sensibles.
  2. Mezcla 1 cucharada de yogur con 1 cucharada de avena molida.
  3. Aplica 15 minutos, masajea y retira.

 

Vinagre de manzana

  1. Humedece un algodón con vinagre y frota la zona.
  2. Deja actuar 10 minutos y lava con agua.
  3. 🧴 Regula el pH y aclara paulatinamente.

 

Patata cruda

  1. Frota una rodaja directamente sobre la zona.
  2. Contiene catecolasa, enzima blanqueadora.

 

Agua oxigenada (baja concentración, 10 vol)

  1. Aplicar con un algodón en zonas oscuras.
  2. Dejar 5 minutos y lavar.
  3. ❗ Usar solo 1-2 veces por semana. Hacer prueba en piel antes.

 

Mascarilla de arcilla blanca con zumo de pepino

  1. Limpia, aclara y desintoxica.
  2. Aplicar, dejar secar y retirar con agua tibia.

 

Aceite de coco y zumo de limón

  1. Mezclar y masajear antes de la ducha.
  2. Aclara y suaviza la piel.
  3. ✨ Ideal para codos y rodillas secas.

 

Harina de garbanzo y leche

  1. Mascarilla ayurvédica tradicional para unificar tono.
  2. Aplicar 3 veces por semana.

 

Azúcar moreno y aceite de oliva

  1. Exfoliante natural para remover células muertas.
  2. Masajear suavemente en la ducha.

 

Extracto de regaliz (licorice)

  1. Usado en cosmética natural para aclarar manchas.
  2. Puedes encontrarlo en cremas o como polvo natural.

 

Infusión de manzanilla fría

  1. Aplicar con compresas frías para calmar y aclarar.
  2. Ideal en pieles sensibles e inflamadas.

 

Gel de pepino y miel

  1. Mezcla 1 cucharada de gel de pepino con 1 cucharadita de miel.
  2. Aplica durante 20 minutos.

 

📝 Consejos Adicionales

  1. Evita el uso de desodorantes con alcohol o productos agresivos (ponte bicarbonato y ya verás).
  2. Exfolia 2 veces por semana e hidrata a diario.
  3. La constancia es clave para ver resultados.

Pero sobre todo ante la duda,

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