LA VERDADERA BELLEZA…Ayurveda

LA VERDADERA BELLEZA…Ayurveda

Dadme belleza del alma interior

Y que el interior y el exterior sean uno solo.

(Sócrates)

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(pincha la imagen)

No andaba desencaminado Sócrates al relacionar la belleza que ven nuestros ojos con la que reside en nuestro interior. La belleza, la autentica belleza, es aquella que se desprende del natural brillo de nuestra piel, de la suavidad y el resplandor del cabello y de la intensidad de nuestra mirada, todos ellos fruto de la salud y la armonía de nuestro interior.

Ayurveda se basa principalmente en tratar la raíz del problema, no presta importancia a los síntomas pues no son mas que reflejos. Siendo así, la parte mas importante a tener en cuenta, en cualquier época y estado de nuestra vida, es la nutrición. Como nutrimos nuestro organismo, de que materia prima le dotamos para la fabricación de nuevos tejidos y de la vitalidad y frescura de los alimentos, dependerá la calidad del resultado final y posibilitara tener un fuerte sistema inmunológico, requerimiento principal para gozar de una fuerte y duradera salud.

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Otro punto importante a tener en cuenta es un correcto descanso, dormir las horas que nuestra dosha (constitución) nos exija y que el descanso sea de calidad, es decir a las horas adecuadas de la noche, con el estomago vacío y con la mínima contaminación acústica y lumínica.

Si deseamos que nuestra piel sea portadora de esa belleza natural, propia y única que todos en potencia poseemos y que es el reflejo de nuestra salud, tendremos que tener muy en cuenta: nuestro dosha (constitución), el lugar donde vivimos, la estación del año en la que nos encontramos y nuestra edad para elegir la rutina mas adecuada en cada caso.

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Por ejemplo, una constitución mayoritariamente vata necesita nutrirse con alimentos calientes, nutritivos y pesados, una constitución mayoritariamente pitta requiere alimentos de potencial frío y pesados y por ultimo la constitución mayoritariamente kapha necesita alimentos calientes, ligeros y secos.

En cuanto a la elección de los alimentos, los mas indicados son los que se dan en la zona donde residimos y en las estaciones adecuadas a ellos, también es de suma importancia evitar todo aquel alimento fruto de algún tipo de manipulación industrial.

Respecto al lugar de residencia, una constitución vata preferirá un entorno cálido y húmedo como por ejemplo la playa, por el contrario una constitución pitta elegirá un lugar fresco y seco como por ejemplo la montaña y por ultimo una constitución mayoritariamente kapha prefiere un lugar cálido y seco como pueden ser las tierras desérticas, o similares.

Ayurveda nos ayuda en nuestra relación con el entorno en como aprovechar mejor los dones de la tierra, para que el interior y el exterior sean uno solo, como demanda Sócrates al principio.

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