Grasa abdominal, otro órgano en tu cuerpo
La grasa abdominal: el “órgano inflamatorio” silencioso que puede afectar a todo tu cuerpo Durante muchos años se pensó que la grasa corporal era simplemente una reserva de energía.Algo pasivo. Algo que estaba “ahí” sin más. Pero hoy la ciencia sabe que esto no es cierto. Especialmente la grasa acumulada alrededor del abdomen —la llamada […]
Cómo vivir rodeado de personas estresantes
Vivir rodado de personas estresantes es cuanto menos un reto… pero puede ser una oportunidad de madurez y crecimiento personal. Aquí intentaremos darte algunas claves sobre este asunto porque lo más importante es que tú «mantengas la calma». Detrás de una persona que estresa, tensa o desestabiliza a los demás casi nunca hay “maldad”, sino […]
Ansiedad: el susurro del cuerpo cuando el alma se siente atrapada
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de amenaza, pero cuando se instala sin motivo aparente, se convierte en un visitante incómodo que roba el aire, el sueño y la paz interior. Entre los síntomas más frecuentes se encuentran la sensación de opresión en el pecho, dificultad para respirar con profundidad, palpitaciones, […]